お客様の声
実際にパーソナルトレーニンングを受けられたお客様からの生の声をお届けします。
Ｔ. Ｉ さん
（６６才・女性）
パーソナルトレーニングを始めたきっかけは、体のバランスが左右あまりにも違っていることに気付いたからです。
趣味で社交ダンスをしているのですが、社交ダンスの先生から言われることと時田さんの言うことがほとんど同じで、いつも驚いています。
今まで怠けていた筋肉をトレーニングしていくうちに、少しずつ左右のバランスが良くなり、出来なかった事が気づいたら出来る様になっていて、その成果にはびっくりです。
これからも筋肉を怠け者にしないように、トレーニングを続けていきたいと思います。
時田さんに出会えたことに感謝しています。
トレーニング頻度・・・月３回
趣味・・・社交ダンス、水彩画
時田文子からの返事
Ｉ さんがパーソナルトレーニングを始めて
１年が経った頃、デッサンにも
トレーニングの効果が
出ているとおっしゃって
いたのが印象的でした。
１年前の絵と比べると、
素人の私でもわかるくらい
別物。見えない軸が
しっかり感じとれました。
これからもどんどん進化
していきましょう ♪
Ｋ.Ｏ さん
（５７才・女性）
目標 ： 水泳のタイムアップ！懸垂出来るようになりたい！
脚の筋肉のバランスが悪く、右脚の方が筋肉が多かったのですが、パーソナルトレーニングを受け始めて３～４ヶ月後に測定してみると、左右差がほとんどなくなり、左右共に筋量も増加していました。
今までマシンやバーベルを使ったトレーニングを行っていましたが、重い負荷をかけなくても筋肉は付くのですね。
地味で辛～いトレーニングばかりですが、自分でも歪みが少なくなり、バランスが良くなっているのがわかります。正しいストレッチの仕方も教わり、今までのストレッチは何だったんだろう・・・？と思います。
カラダの調子が良いので、基本を大事に日々できることをマイペースに続けていきたいです。
トレーニング頻度・・・月２～３回
趣味・・・水泳
時田文子からの返事
水泳のタイムがぐんぐん伸びている
というＯさん。特に平泳ぎはいつも
ブッツケ本番！
なのに一番タイムが
伸びていて、ご自身も
水泳のコーチも
ビックリだったそうですね。
カラダの基礎がしっかり
していると、やはり強い！
Ｏさんの更なるご活躍、
私も楽しみにしています！
Ｔ. Ｉ さん
（３３才・男性）
私は基礎スキーをしています。１回目のトレーニングは２０１２－２０１３シーズンの終盤にお世話になりました。努力してはいるものの自分の感覚としてはイマイチというか、どう練習していけば良いものかとモヤモヤ考えながら滑っていた時期でした。自分自身リハビリの専門職（作業療法士）として働いていますので、運動や身体の構造のことはそれなりに理解していて、スキーにも反映させることができているつもりではいました。実際にトレーニングを受けてみると、より頭の中の知識が整理され、具体的な滑りのイメージを持つことが出来、また自分の弱点を知ることができました。スキーとトレーニングの知識が豊富な時田さんのおかげで、残りのシーズンをより有意義に過ごすことができました。
２回目は、前回のトレーニングで教えてもらったメニューを継続しつつ、自分なりにアレンジしながらトレーニングをしてきましたが、トレーニングの最初に「姿勢が前よりも良いですよ！」と言ってもらえたときには正直嬉しかったです。ロードバイクでは峠を登りますが、以前あった腰のハリも感じなくなり、バイクとの一体感も増しています。これも、適切なトレーニングのおかげだと考えています。
毎回少しずつレベルアップするトレーニングメニューをこなしつつ、バージョンアップした姿でシーズンインできるように、また、カラダの使い方もスキーも「巧くなったね！」と時田さんに言ってもらえるようにがんばります！笑
トレーニング頻度・・・不定期
趣味・・・スキー、ロードバイク
時田文子からの
返事
冬になると毎週末・片道４時間かけてスキー場に通うという Ｉ さん。アツイ！！アツすぎます！！
そんな Ｉ さんはトレーニングも熱心で、トレーニング毎にカラダの変化・動きの変化がおもしろいくらい表れています。
今シーズンは〇〇合格間違いなし！！
さらなる高みに向かって、突き進んでいきましょう！
時田文子からの
返事
Ｋ.Ｔ さん
（５０才・男性）
時田さんにお会いしたのは、スキーで両膝後十字靭帯を損傷し、整形外科でヒアルロン酸注射で保存療法を受けはじめて数ヶ月経った頃です。５０歳を超え、自分の中で加齢の一言で片づけようとしてはいたものの体力的にも不安を感じ、この先どうしたらいいのだろう？と思っていた時でした。
まずはじめに、アイシングやマッサージなどセルフケアの方法を教わりました。さらに、怪我をかばうが故の歪んだ骨盤の使い方や歩き方のご指摘をいただきました。自分一人では故障した部分だけに気をとられてしまいますが、故障はどうしても他の部分に悪影響を与えてしまうようです。故障の連鎖が起こらないようにするためにも、客観的に指導やアドバイスをしてもらうことは本当に必要な事！と心から痛感しました。
一人ではどうしても我流になってしまいます。マッサージや骨盤矯正なども場当たり的にはやりますが、その場しのぎになってしまいます。ウエイトトレーニングに強いトレーナーはたくさんいますが、スポーツ医学や筋肉・神経の働きに詳しいスポーツトレーナーはなかなか少ない中で、時田さんに出会えたことに感謝しています。
若い頃からサイクリングやボクシング・ウェイトリフティングなどもしていましたが、自分にこれほど使っていなかった筋肉があったとは驚きです。トレーニングに対する意識が大きく変わり、肉体の進化を毎回実感しています。
お陰様で膝はほぼ完治し、またスキーができる喜びをかみしめています。
今後ともよろしくお願い致します。
トレーニング頻度・・・週１回
趣味・・・スキー・乗馬・スキューバダイビング・パワーボート・登山（山岳会所属）
私も膝の靱帯を損傷していますが・・・
靭帯そのものは直りませんが、関節や靭帯に負担のかからない効率的なカラダの使い方を身に付け、しっかり筋肉を
付けていけば日常生活もスポーツも問題なく行うことはできます！
大好きなスキー、思う存分楽しみましょう ♪